Рубрика: Статьи

HUDDER - интервью - Надежда Горбенко

Встречи здоровых людей: Надежда Горбенко

Надежда Горбенко - руководитель проекта RAW FRIENDS, консультант по питанию, шеф сыроедческой кухни. Встреча с Надеждой получилась насыщенной, и во многом - неожиданной для меня. Надежда - пример человека, который продвинулся в своем пути на определенную ступень, на которой человек избавляется от шаблонов и максимализма, так свойственных многим приверженцам вегетарианства…

Читать далее

Встречи здоровых людей — Анастасия Ярош

Встречи здоровых людей — Анастасия Ярош

Этим интервью мы начинаем цикл "Встречи здоровых людей" - дружеские беседы с интересными людьми, исповедующими и пропагандирующими здоровый образ жизни. Сегодня с нами Анастасия Ярош, Фуд-блоггер, Консультант по осознанному питанию Цитата дня: "Когда мы почувствуем свое тело как самого близкого нам друга, нам станет гораздо легче жить." (далее…)

Читать далее

Пять Простых Правил Похудения

Пять Простых Правил Похудения

Похудеть на 3, 5 и даже на 10 кг в месяц - реально для тех, кто выполняет правила системы ХУДДЕР. Это вполне доступно для каждого: наша программа правильного похудения основана на ненасилии над организмом, она формирует и закрепляет привычки правильного питания и умеренной, но регулярной физической нагрузки, поэтому эффект похудения…

Читать далее

Почему необходимо есть минимум полкило сырых овощей каждый день

Почему необходимо есть минимум полкило сырых овощей и зелени каждый день, и как это сделать

Есть полкило свежих овощей в день - одна из основных рекомендаций для тех, кто приходит с запросом "Помогите похудеть!". Первую реакцию, которую мы обычно слышим на это предложение - ого, это же сколько травы надо съесть! Действительно, съесть полкило листьев салата в день — вряд ли получится. Тем не менее,…

Читать далее

Избавляйтесь от пищевого мусора и худейте правильно

Избавляйтесь от «пищевого мусора» и худейте правильно!

Интернет пестрит рекламными баннерами "всего два продукта нужно исключить чтобы похудеть, узнайте, какие". Ограничения в еде - плохой способ для похудения: это не только создает психологический дискомфорт, но и оставляет путь для возврата прежнего веса после того как человек перешел с диеты на свой обычный рацион. Но есть продукты которые…

Читать далее

Можно ли быстро и эффективно похудеть с помощью диет

Можно ли быстро и эффективно похудеть с помощью диет?

Когда перед человеком встает вопрос о том, как быстро и наиболее эффективно похудеть в домашних условиях, в обязательном порядке ему предлагают соблюдать диету. Как можно быстро похудеть с помощью диет? Все диеты основаны на ограничениях: углеводов, жиров, снижении количества пищи, а иногда на полном ее отсутствии. Вроде бы, такой курс…

Читать далее

Система ХУДДЕР как можно похудеть без диет и вреда для здоровья

Система ХУДДЕР: как можно похудеть без диет и вреда для здоровья?

Как часто вы слышите о новых системах похудения, гарантирующих моментальный сброс веса? По статистике большая часть таких «систем» либо дает временный эффект, либо откровенно вредит здоровью. Большая часть аудитории безуспешно пробует множественные диеты и тяжелые нагрузки, и на всю жизнь остается с ненавистными килограммами. А между тем существуют способы сбросить…

Читать далее

Десять способов легко добавить физическую нагрузку в повседневную жизнь

Десять способов легко добавить физическую нагрузку в повседневную жизнь

В современном ритме жизни часто катастрофически не хватает времени на физическую нагрузку, которая необходима нам чтобы «встряхнуть» тело, привыкшее к сидячему образу жизни. Как найти время и силы на физические упражнения?  (далее…)

Читать далее